Novadowdwest 发表于 2018-11-20 13:25:23

求助贴~


求助。明天老师让自己想个半莲花口令。想了半天不知道怎么改。怎么办……

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Claytonmr 发表于 2018-11-20 13:25:41


求



AzamieAluse 发表于 2018-11-20 13:25:44


有人没？



Sabliplesy 发表于 2018-11-20 13:25:48


都睡了



AzamieAluse 发表于 2018-11-20 13:25:51


加油想 努力想 加油加油加油加油加油加油



Robertbaw 发表于 2018-11-20 13:25:55


莲花座式瑜伽可充分打开肩部，缓解肩部的风湿疼痛和僵硬感，能增强双肩的灵活性，并让胸部得到完全的扩展，美化胸部曲线。口令我也不知道呀，加油啊



IBCalvin 发表于 2018-11-20 13:25:59


坐在垫子上，双腿并拢向前伸直，将左小腿弯曲，让左脚跟放在右脚跟处，曲右膝，让右腿收回放于左腿上方。髋部外旋尽量使双膝贴放在地面，双手保持智慧手印放于两膝上或保持祈祷式置于胸前（可交换双脚使两腿得到均等锻炼）


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